Engang imellem, kan man sagtens få lyst til at spise nogle af alle de der lækkerier, som mange andre spiser, men som desværre er fyldt med sukker. Her er en rigtig lækker opskrift, og selv den 8årig herhjemme, plager om at få dette måltid mad.
Rub til 2 kyllinge bryster:
3 spsk sukrin gold
3 tsk paprika
1 tsk cayenne peber
½ tsk løgpulver
2 tsk salt
2 tsk peber.
Smør kyllingen ind i rubben dagen før du skal have det. Når du har smurt kyllingen ind, pak så kyllingen ind i film, og læg dem herefter i en pose i køleskabet.
Tænd ovnen på 100 grader.
Put kyllingen i et ildfast fad, og stil dem så i ovnen.
Kyllingen skal være 3 timer i ovnen ved de 100 grader.
Når kyllingen er færdig, brug da en gaffel til at skille kyllingen af.
Kyllingen smager mums, og passer jo stort set sig selv, så det er nemt at lave.
Serverings forslag: Server i Lidl's proteinbolle med den hjemmelavede coleslaw
Ingen kommentarer:
Send en kommentar