Når du tager beslutningen, om at gå igang med at spise pco venligt, vil du opleve at din sukkertrang næsten er ved at tage livet af dig. Herhjemme sørgede jeg for at have nogle få ting hjemme, som kunne tage trangen, blot i starten. Nu er min sukkertrang ikke så stor mere, dog vil jeg dog stadig gerne have lidt lækkerier, når drengene sidder og smovser.
Det er en god ide at have:
Flæskesvær
Mandler
Nellie dellies lakridser
Gajoler
Min. 70 % mørk chokolade.
Skær op for det mættede fedt, det mætter i meget længere tid, en de små sukkerbomber man er blevet vant til at spise. Når du er mæt, er det nemmere at modstå fristelsen til at hoppe i slik skålen, eller ringe til pizza manden.
Planlæg aftensmaden flere dage frem! Når maden er planlagt i forvejen, så skal man ikke til at spekulere over aftensmaden i en travl hverdag, hvor grill baren og pizza manden er det nemmeste. Når først man har vænnet sig til planlægningen og opdaget hvor lækkert det er at spise det som er godt for kroppen, så vil du undre dig over hvorfor du spiste junk food før.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar